朝: ごはん、納豆、海苔、味噌汁(昨日の残り)、ヨーグルト、シリアル(かぼちゃとあずきのグラノラ:カルビー)、コーヒー、リンゴ 昼: 豚の味噌炒め(弁当) 夜: ごはん、キムチ、納豆、味噌汁(昨日の残り)、野菜炒め(昨日残り)、大根と人参の膾(関西スーパー)、…
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