山形旅行中

明日から旅行に行くので、今週は早めに書く。2週連続で Plain White T's が No.1、二位は Fergie が意外にしぶとくがんばってランクを上げている。トップ10入りしたのは今週は二曲。六位に初登場でランクインしたのは、High School Musical 2 からのリードシ…

朝: 玄米ご飯、納豆、海苔、味噌汁(一昨日の残り)、胡瓜の漬け物、ブルーベリー、ヨーグルト、シリアル、野菜ジュース、コーヒー、オレンジ 昼: アメリカンクラブハウスサンド (ベイリーカフェ) 夜: 鰻丼、味噌汁(一昨日の残り)、南瓜の煮物(昨日の残り)、カ…

昨日から私の職場が夏休みとなるため、次の出勤日は8/7だ。そんなわけなので、特に昨日今日だけが特にHolidayでは無いのだが、日曜ごとに区切って書くことにする。昨日は塚口のスパゲティ屋「タント」で昼食をとった。スパゲティ専門店で、カウンターと大テ…

朝: ホットケーキ、ブルーベリ、ヨーグルト、シリアル、野菜ジュース、コーヒー、オレンジ 昼: かき揚げ丼とかけそば (まつもと) 夜: 玄米ご飯、味噌汁(昨日の残り)、ピーマンとシーフードのガラムマサラ炒め、南瓜の煮物、胡瓜もみ、梅干し、胡瓜の漬け物

朝: 玄米ご飯、海苔、大根のぬかづけ、ヨーグルト、シリアル、野菜ジュース、コーヒー、 昼: ベーコンと茄子のスパゲティ (タント) 夜: 玄米ご飯、味噌汁(もやし、大根、シメジ、玉葱)、鯵の開き、ゴーヤチャンプルー(一昨日の残り)、冬瓜の煮物(一昨々日の…

朝: 玄米ご飯、味噌汁(一昨日の残り)、納豆、海苔、大根のぬかづけ、ヨーグルト、シリアル、野菜ジュース、コーヒー、 昼: 天ぷら (弁当) 夜: カルボナーラ、マンゴヨーグルト

朝: 玄米ご飯、味噌汁(昨日の残り)、納豆、海苔、大根のぬかづけ、ハム、ヨーグルト、シリアル、野菜ジュース、コーヒー、桃 昼: エビチリ (弁当) 夜: 玄米ご飯、味噌汁(昨日の残り)、冬瓜の煮物(昨日の残り)、ゴーヤチャンプルー、枝豆(一昨日の残り)、梅干…

Rihanna が連続7週1位でストップし、代わりに Plain White T's が No.1 になった。4位くらいから止まることなく、1週1ランクのペースでゆっくり上がり続け、とうとう頂上まで上りつめた。他は大きな動きは無く、Fabolous が再浮上して10位に戻ってきたくらい…

朝: 玄米ご飯、味噌汁(一昨日の残り)、納豆、海苔、大根のぬかづけ、ハム、ヨーグルト、シリアル、野菜ジュース、コーヒー、桃 昼: エビチリ (弁当) 夜: 玄米ご飯、味噌汁(大根、タマネギ、エリンギ、人参)、鹿尾菜の煮物(一昨日の残り)、茄子の煮物(一昨日…

朝: 玄米ご飯、味噌汁(昨日の残り)、納豆、海苔、大根のぬかづけ、ハム、ヨーグルト、シリアル、野菜ジュース、コーヒー、桃 昼: エビチリ (弁当) 夜: 玄米ご飯、味噌汁(昨日の残り)、鹿尾菜の煮物(昨日の残り)、干しえび、茄子の煮物、枝豆、梅干し、大根の…

朝: 玄米ご飯、納豆、海苔、ヨーグルト、シリアル、野菜ジュース、コーヒー、桃、アメリカンチェリー 昼: ハンバーグ (弁当) 夜: 玄米ご飯、味噌汁(ブロッコリー、アスパラガス、牛蒡、タマネギ)、豆と野菜の煮物(一昨々日の残り)、鰆の塩焼き、鹿尾菜の煮物…

今週は相方がなんだかだるいとのことだったので、近所のイタリアンレストランで外食したり、日常品を買ったりした以外は自宅にいた。おかげで、DVD を二枚鑑賞できた。「オーロラの彼方へ」と「ユージュアル・サスペクツ」の二本。前者はいかにもアメリカの…

朝: ホットケーキ、パイン入りカスピ海ヨーグルト、シリアル、野菜ジュース、コーヒー、桃、アメリカンチェリー 昼: 焼チキンラーメン、味噌汁(一昨々日の残り)、白菜のぬか漬け、梅干し、ニンニクの梅あえ 夜: 玄米ご飯、味噌汁(一昨々日の残り)、豆と野菜…

朝: - 昼: ポークハンバーグランチ (アントン) 夜: 玄米ご飯、味噌汁(一昨日の残り)、豆と野菜の煮物(昨日の残り)、雑魚おろし、もずく酢、白菜の浅漬け

朝: 玄米ご飯、納豆、海苔、パイン入りカスピ海ヨーグルト、シリアル、野菜ジュース、コーヒー、巨峰 昼: イカの七味焼き (弁当) 夜: 鰻丼、味噌汁(昨日の残り)、豆と野菜の煮物、梅ソース寒天、白菜の浅漬け

朝: 玄米ご飯、パイン入りカスピ海ヨーグルト、シリアル、野菜ジュース、コーヒー、巨峰 昼: カレー (弁当) 夜: 玄米ご飯、味噌汁(人参、シメジ、大根)、塩鮭、切り干し大根(一昨日の残り)、和布蕪、中華クラゲ(お惣菜)、白菜の浅漬け

今週も Rihanna が 一位で7週目。Plain White T's は1ランク／週のペースでとうとう2位までやってきた。今週トップ10入りした3曲はいずれもヒップホップ。8位は Hurricane Chris の A Bay Bay で、Chingy そっくりの南部系? 9位に初登場したのはヒットチャー…

朝: 玄米ご飯、味噌汁(5日前の残り)、パイン入りカスピ海ヨーグルト、シリアル、野菜ジュース、コーヒー、巨峰 昼: 酢豚(弁当) 夜: ほっけ塩焼き弁当 (かまどのうた)

朝: 調理パンいろいろ、ヨーグルト、冷凍マンゴ、シリアル、野菜ジュース、コーヒー、巨峰 昼: 鶏の味噌焼き(弁当) 夜: ネギトロ丼、味噌汁(4日前の残り)、海老と野菜の炒め物(昨日の残り)、冷や奴、切り干し大根(昨日の残り)、野菜いろいろぬか漬け

朝: ホットケーキ、チーズ、クラッカー、ヨーグルト、冷凍マンゴ、シリアル、野菜ジュース、コーヒー、アメリカンチェリー 昼: お好み焼き、やきそば (おたふく) 夜: 玄米ご飯、味噌汁(一昨々日の残り)、海老と野菜の炒め物、雑魚おろし、切り干し大根、ぬか…

三連休初日。せっかくの連休なのに初日から季節外れの台風襲来だ。台風が関西にやってくる前に外に出かけようということで、小雨の中、谷四にある大阪歴史博物館にペルシア文明展を見に行った。紀元前5000年のメソポタミア文明からAD600くらいのササン朝ペル…

朝: 鴨ローストのサンドイッチ 昼: カレー、ナン、サモサ (シャグン) 夜: 中華料理いろいろ (鞍山)

朝: 玄米ご飯、ヨーグルト、冷凍マンゴ、シリアル、野菜ジュース、コーヒー、アメリカンチェリー 昼: 冷麺セット (ファサン) 夜: 玄米ご飯、味噌汁(昨日の残り)、茄子と海老の煮物(昨日の残り)、銀むつの西京焼、塩昆布

朝: 玄米ご飯、ヨーグルト、冷凍マンゴ、シリアル、野菜ジュース、コーヒー、アメリカンチェリー 昼: 鶏の唐揚げ (弁当) 夜: 玄米ご飯、味噌汁(シメジ、キャベツ、人参、大根)、茄子と海老の煮物、お刺身盛り合わせ、枝豆、オクラ、アスパラ、塩昆布

朝: 玄米ご飯、ヨーグルト、冷凍マンゴ、シリアル、野菜ジュース、コーヒー、ぶどう 昼: 鯵のフライ (弁当) 夜: 飲み会

Rihanna の No.1 はとうとう6週目。彼女の曲は今まであまりピンとこなかったのだが、この曲はヒットも納得のできばえ。以下は Timberland が6位にランクインした以外は大きな変化無し。Plain White T's がじわじわ順位を上げて3位にまで到達。どこまで上がる…

朝: 玄米ご飯、味噌汁(一昨日の残り)、ヨーグルト、冷凍マンゴ、シリアル、野菜ジュース、コーヒー、ぶどう 昼: とんかつ (弁当) 夜: 玄米ご飯、味噌汁(一昨日の残り)、ジャガイモの煮物(一昨日の残り)、枝豆、ゴーヤのおひたしとなます(関西スーパー)、塩昆…

朝: 玄米ご飯、味噌汁(昨日の残り)、ヨーグルト、冷凍マンゴ、シリアル、野菜ジュース、コーヒー、ぶどう 昼: ステーキ弁当 (駅弁) 夜: 玄米ご飯、味噌汁(昨日の残り)、冷や奴、ジャガイモの煮物(昨日の残り)、鹿尾菜の煮物(一昨日の残り)、塩昆布

朝: 玄米ご飯、味噌汁(エノキ、大根、モヤシ、人参)、ヨーグルト、冷凍マンゴ、シリアル、野菜ジュース、コーヒー、ぶどう 昼: 豚生姜焼き (弁当) 夜: 玄米ご飯、味噌汁(朝の残り)、鯵の干物、ジャガイモの煮物、鹿尾菜の煮物(昨日の残り)、塩昆布