朝: ホットケーキ、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー、シリアル(蜂蜜とアーモンドクランチ、ケロッグ)、コーヒー、デコポン 昼: 鍋の残り(饂飩付き)、酒粕汁(昨日の残り)、ハム、黒豆、カブラの漬け物、数の子 夜: そば(梅干し、ワカメ、柚子)、黒豆、カブラの…

朝: 納豆、酒粕汁、海苔、梅干し、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー、シリアル(蜂蜜とアーモンドクランチ、ケロッグ)、コーヒー、文旦 昼: 酒粕汁、焼き飯 夜: 鍋(鶏肉)

朝: 納豆、味噌汁(昨日の残り)、海苔、梅干し、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー、シリアル(蜂蜜とアーモンドクランチ、ケロッグ)、コーヒー、文旦 昼: 釜揚げ饂飩 夜: 鍋(鶏肉)

2007年初めのトップ10は...ほとんど先週と変化無し...全く新しい気分になれないのはちと残念。1位は先週に続いて4週連続の Beynoce。先週との違いは、3位と4位、7位と8位が入れ替わっただけ。ほんとの意味での来年のチャートアクションに期待しよう。 Hustle…

朝: 納豆、味噌汁(薄揚げ、豆腐)、海苔、梅干し、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー、シリアル(蜂蜜とアーモンドクランチ、ケロッグ)、コーヒー、苺 昼: 酢豚 (弁当) 夜: オードブルとか

朝: 卵掛けご飯、味噌汁(昨日の残り)、海苔、梅干し、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー、シリアル(蜂蜜とアーモンドクランチ、ケロッグ)、コーヒー、苺 昼: かに玉 (弁当) 夜: ご飯、味噌汁(昨日の残り)、莢隠元の胡麻和え、赤魚の味噌焼き、ブロッコリー 納豆…

朝: 卵掛けご飯、味噌汁(キャベツ、蓮根、薄あげ)、海苔、梅干し、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー、シリアル(蜂蜜とアーモンドクランチ、ケロッグ)、コーヒー、苺 昼: 牛肉と根菜の炒めもの (弁当) 夜: ご飯、味噌汁(朝の残り)、法蓮草の胡麻和え、鮭の塩焼き…

朝: ご飯、味噌汁(キャベツ、蓮根、薄あげ)、海苔、梅干し、納豆、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー、シリアル(蜂蜜とアーモンドクランチ、ケロッグ)、コーヒー、苺 昼: ハーブチキン (弁当) 夜: 牡蠣鍋(一昨日の続き)、スーパーのお惣菜いろいろ、ご飯、味噌汁…

朝: ホットケーキ、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー、シリアル(蜂蜜とアーモンドクランチ、ケロッグ)、コーヒー、苺 昼: カレーうどん (スガキヤ)、ローストチキン (関西スーパー)、法蓮草の胡麻和え 夜: 牡蠣鍋(昨日の続き)、鰹のたたき イブなのでローストチ…

朝: ご飯、味噌汁(キャベツ、蓮根、薄あげ)、海苔、梅干し、納豆、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー、シリアル(蜂蜜とアーモンドクランチ、ケロッグ)、コーヒー、苺 昼: 味噌汁(朝の残り+そうめん)、筑前煮(一昨日の残り)、キャベツと卵の焼き飯 夜: 牡蠣鍋、切…

本年最後のシングルチャートは Beyonce が3週連続 No.1 をキープした。他は全くと言っていいほどトップ10圏内では変化が無く、7位から12位に急降下した Gwen Stefani に代って、繰り上がり当選したかのように Hinder が10位に戻ってきた。Hinder と 今週8位…

朝: ご飯、味噌汁(一昨日の残り)、海苔、梅干し、納豆、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー、シリアル(かぼちゃとあずきのグラノラ:カルビー)、野菜ジュース、コーヒー 昼: とんかつ (弁当) 夜: ご飯、味噌汁(一昨日の残り)、筑前煮(昨日の残り)、切り干し大根(昨…

朝: ご飯、味噌汁(昨日の残り)、海苔、梅干し、納豆、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー、シリアル(かぼちゃとあずきのグラノラ:カルビー)、野菜ジュース、コーヒー 昼: 照焼ハンバーグ (弁当) 夜: 居酒屋万

朝: ご飯、味噌汁(一昨々日の残り)、海苔、梅干し、納豆、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー、シリアル(かぼちゃとあずきのグラノラ:カルビー)、野菜ジュース、コーヒー、林檎 昼: 鰆の西京焼 (弁当) 夜: ご飯、味噌汁(薩摩芋、薄揚げ、キャベツ、大根)、筑前煮…

朝: ご飯、味噌汁(一昨日の残り)、海苔、梅干し、納豆、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー、シリアル(かぼちゃとあずきのグラノラ:カルビー)、野菜ジュース、コーヒー、林檎 昼: 豚肉のマスタード焼き 夜: ぢどり亭 (京橋)

朝: ご飯、味噌汁(昨日の残り)、海苔、梅干し、納豆、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー、シリアル(かぼちゃとあずきのグラノラ:カルビー)、野菜ジュース、コーヒー、林檎 昼: 八宝菜 (弁当) 夜: ご飯、味噌汁(昨日の残り)、生節の煮付け、鹿尾菜とひき肉の含め…

朝: ホットケーキ、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー、トマトジュース、コーヒー、林檎 昼: チャンポン (グリコ) 夜: 赤飯(京都出町ふたば)、味噌汁(キャベツ、牛蒡、舞茸、大根、薄あげ)、鰆の西京焼、鹿尾菜とひき肉の含め煮、薩摩芋の煮物

朝: ご飯、味噌汁(一昨日の残り)、海苔、梅干し、納豆、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー、シリアル(かぼちゃとあずきのグラノラ:カルビー)、トマトジュース、コーヒー、林檎 昼: 湯豆腐 (南禅寺奥丹) 夜: 赤飯(京都出町ふたば)、味噌汁(一昨日の残り)、高野豆…

今週は先週から続いて2週目のBeyonceが1位の座をキープし、全体的に大きな動きはなかった。今週新たにトップ10入りしたのは Nelly Furatado で、初のNo.1ヒットとなった Promicuous に続いて2枚目のトップ10ヒットとなった。グラミー賞新人賞を受賞したデビ…

朝: ご飯、味噌汁(昨日の残り)、海苔、梅干し、納豆、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー、シリアル(かぼちゃとあずきのグラノラ:カルビー)、トマトジュース、コーヒー、林檎 昼: チーズチキンカツ (弁当) 夜: ご飯、味噌汁(昨日の残り)、南瓜の煮物(一昨日の残り…

朝: ご飯、味噌汁(一昨々日の残り)、海苔、梅干し、納豆、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー、シリアル(かぼちゃとあずきのグラノラ:カルビー)、トマトジュース、コーヒー、林檎 昼: 太刀魚塩焼き (弁当) 夜: ご飯、味噌汁(ブロッコリ、キャベツ、大根、人参、蓮…

朝: ご飯、味噌汁(一昨日の残り)、海苔、梅干し、納豆、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー、シリアル(かぼちゃとあずきのグラノラ:カルビー)、トマトジュース、コーヒー、林檎 昼: 鶏肉の甘酢ソースがけ (弁当) 夜: ご飯、味噌汁(一昨日の残り)、南瓜の煮物、高…

朝: ご飯、味噌汁(昨日の残り)、海苔、梅干し、納豆、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー、シリアル(かぼちゃとあずきのグラノラ:カルビー)、トマトジュース、コーヒー 昼: ひき肉と春雨の中華風炒め (弁当) 夜: 寄せ鍋 (一昨々日の続き+雑炊)、つくねハンバーグ…

朝: ご飯、味噌汁(牛蒡、キャベツ、人参、えのき茸、豆腐、蒟蒻)、海苔、梅干し、納豆、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー、シリアル(かぼちゃとあずきのグラノラ:カルビー)、トマトジュース、コーヒー 昼: 日替わり定食-豚ロースと茄子のホイル焼きポン酢おろし…

朝: ホットケーキ、冷凍ブルーベリー、シリアル(かぼちゃとあずきのグラノラ:カルビー)、トマトジュース、コーヒー 昼: せいろそば、かき揚げ (このえ 松本) 夜: 寄せ鍋 (昨日の続き)

朝: ご飯、味噌汁(一昨々日の残り)、梅干し、納豆、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー、シリアル(かぼちゃとあずきのグラノラ:カルビー)、野菜ジュース、コーヒー 昼: 秋刀魚とドライトマトのペペロンチーノ (かずのちゅーぼー) 夜: 寄せ鍋 (魚介類)

朝: ご飯、味噌汁(一昨日の残り)、梅干し、納豆、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー、シリアル(かぼちゃとあずきのグラノラ:カルビー)、野菜ジュース、コーヒー 昼: カレー味チキンカツ (弁当) 夜: ご飯、味噌汁(一昨日の残り)、かまぼこ、ウィンナー、切り干し…

今週のNo.1は、先週のAkonと入れ替わってBeyonceとなった。こういうミドルテンポのどちらかというとオーソドックスな曲がNo.1になるのは、彼女にとって初めてのことではないだろうか。彼女のこれからの進路にとって大きな転機となるかもしれない。今週トップ…

朝: ご飯、味噌汁(昨日の残り)、梅干し、納豆、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー、シリアル(かぼちゃとあずきのグラノラ:カルビー)、野菜ジュース、コーヒー 昼: オムレツ (弁当) 夜: 味噌汁(昨日の残り)、かまぼこ、大根とすじ肉の煮物(昨日の残り)、野菜炒め(…

朝: ご飯、味噌汁(牛蒡、えのき茸、人参、蒟蒻、キャベツ)、梅干し、納豆、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー、シリアル(かぼちゃとあずきのグラノラ:カルビー)、野菜ジュース、コーヒー、柿 昼: 牛肉の味噌炒め (弁当) 夜: 味噌汁(朝の残り)、かまぼこ、大根と…