飛騨高山旅行中...

朝: ホットケーキ、ヨーグルト、ブルーベリー、シリアル、野菜ジュース、 昼: 玉葱とささみ缶の和風パスタ (スパゲッティーニ) 夜: ご飯、味噌汁(昨日の残り)、焼き鮭、キャベツのおひたし、桜えび、辛子明太子、ジャガイモ

朝:ご飯、味噌汁(昨日の残り)、納豆、梅干し、ヨーグルト、ブルーベリー、シリアル、野菜ジュース、 昼: キャベツのアリオ・オーリオ (スパゲッティーニ) 夜: ご飯、味噌汁(玉葱、シメジ、大根、人参、薄揚げ)、

朝:ご飯、味噌汁(昨日の残り)、納豆、梅干し、ヨーグルト、ブルーベリー、シリアル、野菜ジュース、 昼: 鰆の唐揚げ (弁当) 夜: のりスペシャル

朝:ご飯、味噌汁(昨日の残り)、納豆、梅干し、ヨーグルト、ブルーベリー、シリアル、野菜ジュース、 昼: 豚の生姜焼き(弁当) 夜: ご飯、味噌汁(昨日の残り)、焼きサーモンのサラダ、薩摩芋の煮物(昨日残り)、人参、わさび漬け

朝:ご飯、味噌汁(4日前の残り)、納豆、梅干し、ヨーグルト、ブルーベリー、シリアル、野菜ジュース、 昼: ハンバーグ (弁当) 夜: ご飯、味噌汁(人参、大根、タマネギ)、茄子と桜えびの煮付け、薩摩芋の煮物、わさび漬け

朝:ご飯、味噌汁(一昨々日の残り)、納豆、ヨーグルト、ブルーベリー、シリアル、野菜ジュース、 昼: ホキの粕漬け (弁当) 夜: ご飯、味噌汁(一昨々日の残り)、人参、鰹のたたき、金時豆、わさび漬け

今週の1位は、先週に続いて2週連続になる Timbaland。3位には Avril Lavigne が上昇中で、久しぶりの大ヒットになりそう。今週トップ10入りした曲は1曲だけで、しかも 再エントリーした Diddy 。先週初登場7位になった Linkin Park は早くも圏外にランクアウ…

朝:ご飯、味噌汁(一昨日の残り)、納豆、ヨーグルト、ブルーベリー、シリアル、野菜ジュース、 昼: カツサンド 夜: とと家

朝: ホットケーキ、ヨーグルト、ブルーベリー、シリアル、野菜ジュース、 昼: ささみと玉葱のアリオオーリオスパゲッティ 夜: ご飯、味噌汁(昨日の残り)、うるめ、大根田楽、鹿尾菜の煮物(昨日の残り)、黒豆、柴漬け

朝: 温玉カレーライス (なか卯) 昼: 鰻丼 (阿み彦) 夜: ご飯、味噌汁(キャベツ、大根、シメジ、人参)、ホウレンソウと桜えびの炒め物(昨日の残り)、鹿尾菜の煮物、黒豆、柴漬け

朝: ご飯、味噌汁(一昨日の残り)、納豆、ヨーグルト、ブルーベリー、シリアル、野菜ジュース、梅干し 昼: 味噌かつ (弁当) 夜: ご飯、味噌汁(一昨日の残り)、ホウレンソウと桜えびの炒め物、ホタルイカの釜揚げ、黒豆、切り干し大根(一昨日の残り)、、柴漬け…

朝: ご飯、味噌汁(昨日の残り)、納豆、ヨーグルト、ブルーベリー、シリアル、野菜ジュース、梅干し 昼: 白身魚チーズフライ (弁当) 夜: ご飯、味噌汁(昨日の残り)、獅子唐、黒豆、切り干し大根(昨日の残り)、魚(鯵、鯛)の干物、柴漬け、わさび漬け

朝: 梅干しお粥、ヨーグルト、ブルーベリー、シリアル、野菜ジュース、梅干し、葡萄 昼: 海老かつ (弁当) 夜: ご飯、味噌汁(白葱、三度豆、ブロッコリー、大根、シメジ)、雑魚おろし、獅子唐、黒豆、切り干し大根、柴漬け、わさび漬け

朝: ご飯、納豆、味噌汁(四日前の残り)、ヨーグルト、ブルーベリー、シリアル、野菜ジュース、梅干し、葡萄 昼: 酢豚 (弁当) 夜: すき焼き(桂壮)

今週の1位は、Akon に代って Timbaland が42位からいきなりの No.1 となった。Nelly Furtado と Justin Timberlake をフィーチャするという、ほとんど反則のようなとりあわせで No.1 を獲得した。トップ10にランクインしたのはこの Timbaland を含めて3曲。…

朝: ご飯、納豆、味噌汁(一昨々日の残り)、ヨーグルト、ブルーベリー、シリアル、野菜ジュース、梅干し、苺 昼: 鶏の唐揚げ (弁当) 夜: ご飯、味噌汁(一昨々日の残り)、キャベツとささみの煮物(一昨々日の残り)、大根と人参の煮物(一昨々日の残り)、湯豆腐、…

朝: お粥、味噌汁(一昨日の残り)、ヨーグルト、ブルーベリー、シリアル、野菜ジュース、梅干し、葡萄 昼: ローストチキン (アントン) 夜: 雑魚ご飯、味噌汁(一昨日の残り)、キャベツとささみの煮物(一昨日の残り)、大根と人参の煮物(一昨日の残り)、黒豆、柴…

朝: ご飯、味噌汁(昨日の残り)、納豆、梅干し、葡萄 昼: 魚フライとハンバーグ (ビーハイブ@天保山) 夜: 竹の子寿司、竹の子の木の芽和え、竹の子の天ぷら、海鮮サラダ、竹の子のすまし汁

朝: ご飯、味噌汁(ジャガイモ、牛蒡、大根)、納豆、梅干し 昼: チキンピカタ (弁当) 夜: 雑魚ご飯、味噌汁(朝の残り)、納豆、柴漬け、キャベツとささみの煮物、大根と人参の煮物、ブロッコリー

朝: ご飯、味噌汁(一昨々日の残り)、納豆、梅干し 昼: お粥、梅干し 夜: お粥、梅干し

朝: ご飯、味噌汁(一昨日の残り)、納豆、ヨーグルト、ブルーベリー、シリアル、野菜ジュース、コーヒー、柴漬け 昼: 豚肉のスタミナ焼き (弁当) 夜: ご飯、味噌汁(一昨日の残り)、山芋と厚揚げの煮物(昨日の残り)、イカナゴの釜揚げ、三度豆の胡麻和え、柴漬…

朝: ご飯、味噌汁(昨日の残り)、納豆、ヨーグルト、ブルーベリー、シリアル、野菜ジュース、コーヒー、柴漬け 昼: 豚肉のスタミナ焼き (弁当) 夜: 雑魚ご飯、味噌汁(昨日の残り)、山芋と厚揚げの煮物、ふきのとうの唐揚げ、わか竹煮(四日前の残り)、柴漬け

先週に続いて今週も1位は Akon で、2週目のNo.1となり、2位に Gwen Stefani が上がってきたので、またもやワン・ツーフィニッシュを決めている。以下は大きな動きは無いが、Air Play でランクを上げ始めた Avril Lavigne が再浮上して5位まで上がってきたの…

朝: ご飯、味噌汁(一昨日の残り)、納豆、ヨーグルト、シリアル、野菜ジュース、コーヒー、梅干し 昼: サーモンフライ (弁当) 夜: ご飯、味噌汁(大根、タマネギ、人参、牛蒡)、わか竹煮(一昨々日の残り)、南瓜の煮物、雑魚おろし、柴漬け

朝: ご飯、味噌汁(一昨日の残り)、納豆、ヨーグルト、シリアル、野菜ジュース、コーヒー、梅干し 昼: かやくご飯定食 (まつもと) 夜: イタリア料理いろいろ (ボンジョルノ)

朝: ご飯、味噌汁(一昨日の残り)、納豆、ヨーグルト、シリアル、野菜ジュース、コーヒー、大根の漬け物からし味 昼: ロースかつ定食 (ないとう) 夜: ご飯、味噌汁(一昨日の残り)、わか竹煮(昨日の残り)、コロッケ(関西スーパー)、鰯、法蓮草の胡麻和え(関西…

朝: ご飯、味噌汁(昨日の残り)、納豆、ヨーグルト、シリアル、野菜ジュース、コーヒー、大根の漬け物からし味 昼: 豚肉のスタミナ焼き (弁当) 夜: ご飯、味噌汁(昨日の残り)、雑魚と青梗菜と豆の炒め物(昨日の残り)、薩摩芋の煮物(一昨日の残り)、わか竹煮、…

朝: ご飯、味噌汁(一昨々日の残り)、納豆、ヨーグルト、シリアル、野菜ジュース、コーヒー、イカナゴの釘煮、大根の漬け物からし味 昼: 鶏の唐揚げ (弁当) 夜: ご飯、味噌汁(人参、大根、玉葱、グリーンアスパラ、エリンギ)、鶏肉とキャベツの煮込み(一昨日…

朝: 竹の子ご飯、味噌汁(一昨日の残り)、納豆、ヨーグルト、シリアル、野菜ジュース、コーヒー、イカナゴの釘煮 昼: 鯵のフライ (弁当) 夜: 竹の子ご飯、味噌汁(一昨日の残り)、鶏肉とキャベツの煮込み(昨日の残り)、カイワレのおひたし、薩摩芋の煮物、イカ…