今週はAkonが2週目のNo.1。2週連続のワン・ツーフィニッシュにはならず、Beyonceが2位にじわじわと上がってきた。これが1位になると、アルバムからの3rdシングルが1位になるわけで、最近では珍しい現象では無いだろうか? 今週トップ10入りしたのは1曲で、Gwe…

朝: ご飯、梅干し、納豆、味噌汁(一昨日の残り)、海苔、冷凍ブルーベリー、シリアル(かぼちゃとあずきのグラノラ:カルビー)、トマトジュース、コーヒー、林檎 昼: 牛肉の塩炒め (弁当) 夜: ご飯、味噌汁(牛蒡、大根、キャベツ、茸)、薩摩芋とうす揚げの煮物…

朝: ご飯、梅干し、納豆、味噌汁(一昨日の残り)、海苔、キャベツのくたっと煮(昨日の残り)、冷凍ブルーベリー、シリアル(かぼちゃとあずきのグラノラ:カルビー)、トマトジュース、コーヒー、林檎 昼: 鶏胡麻焼き (弁当) 夜: ご飯、キムチ、味噌汁(一昨日の残…

朝: ご飯、梅干し、納豆、味噌汁(昨日の残り)、海苔、冷凍ブルーベリー、シリアル(かぼちゃとあずきのグラノラ:カルビー)、トマトジュース、コーヒー、林檎 昼: お好み焼き定食 (ご飯、味噌汁、コーヒー付き) 夜: ご飯、キムチ、味噌汁(昨日の残り)、とりじ…

朝: ご飯、梅干し、納豆、味噌汁(一昨日の残り)、海苔、冷凍ブルーベリー、シリアル(かぼちゃとあずきのグラノラ:カルビー)、トマトジュース、コーヒー、葡萄(レッドグローブ) 昼: 鶏肉の唐揚げ (弁当) 夜: ご飯、キムチ、味噌汁(牛蒡、蒟蒻、大根、玉葱、キ…

Justin Timberlake が3週で1位の座を Akon に譲り渡した。先週、「そろそろ交代してやってよ」なんて書いてたらほんとに代ってしまった。しかも4週2位だった "Smack That" ではなく、Snoop Dogg をフィーチャした "I Wanna Love You" が先週17位から1位に急…

朝: ご飯、梅干し、キムチ、味噌汁(昨日の残り)、海苔、冷凍ブルーベリー、シリアル(かぼちゃとあずきのグラノラ:カルビー)、トマトジュース、コーヒー、葡萄(レッドグローブ) 昼: お好み焼き(冷凍)、鹿尾菜ご飯、味噌汁(昨日の残り) 夜: ご飯、キムチ、味噌…

朝: ホットケーキ、冷凍ブルーベリー、シリアル(かぼちゃとあずきのグラノラ:カルビー)、野菜ジュース、コーヒー 昼: 鶏肉のトーストランチ (アントン) 夜: ご飯、キムチ、味噌汁(キャベツ、人参、薄揚げ)、野菜の煮込み、鹿尾菜と鶏ミンチの含め煮、鰆の甘…

朝: ご飯、梅干し、豚汁(一昨日の残り)、冷凍ブルーベリー、シリアル(かぼちゃとあずきのグラノラ:カルビー)、野菜ジュース、コーヒー、ぶどう 昼: 照焼ハンバーグ (弁当) 夜: のりスペシャル (ほか弁)

朝: ご飯、納豆、梅干し、豚汁(昨日の残り)、冷凍ブルーベリー、シリアル(かぼちゃとあずきのグラノラ:カルビー)、野菜ジュース、コーヒー、ぶどう 昼: 豚の生姜焼き 夜: ご飯、千枚漬け、豚汁(昨日の残り)、切り干し大根(一昨日の残り)、かますの干物、鶏肉…

朝: ご飯、納豆、梅干し、豚汁、ブロッコリー(一昨日の残り)、冷凍ブルーベリー、シリアル(かぼちゃとあずきのグラノラ:カルビー)、野菜ジュース、コーヒー、ぶどう 昼: 豚肉の竜田揚げ 夜: ご飯、千枚漬け、キムチ、豚汁、切り干し大根(昨日の残り)、高野豆…

朝: 牡蠣ご飯、味噌汁(一昨々々日の残り)、大根の漬け物、野菜ジュース、コーヒー 昼: 鶏のカレー焼き 夜: ご飯、納豆、梅干し、味噌汁(一昨々々日の残り)、切り干し大根、高野豆腐と根菜の煮物(昨日の残り)、鶏肉とキャベツの煮込み

朝: 赤飯、味噌汁(一昨々日の残り)、大根の漬け物、野菜ジュース、コーヒー 昼: 鰆の西京焼 夜: 牡蠣ご飯、味噌汁(一昨々日の残り)、ブロッコリー、鮭の塩焼き、高野豆腐と根菜の煮物 おやつ: カステラ、あんぱん

朝: ホットケーキ、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー、シリアル(かぼちゃとあずきのグラノラ:カルビー)、コーヒー 昼: オニオンスープ、スパゲッティーニ(ほうれん草、玉葱、雑魚) 夜: 刺身、天ぷら、その他懐石

朝: サンドイッチ(コンビニ)、エビと貝のコンソメスープ(コンビニ)、サクランボ入りヨーグルト(コンビニ)、シリアル(かぼちゃとあずきのグラノラ:カルビー)、コーヒー 昼: かもなんばそば (このえ松本) 夜: 豚玉、その他鉄板焼き、キロク(焼酎)のお湯割り (…

Justin Timberlake が3週目の No.1。3位までは全く変化無し。Akon はNo.2がそろそろ4週目? アルバムもリリースされたし、そろそろ No.1 を取らせてやってよと思う。作曲からプロデュースまでこなしてなかなか多才な人だと思う。R&Bやヒップホップ系のアルバ…

朝: ご飯、納豆、梅干し、冷凍ブルーベリー、シリアル(かぼちゃとあずきのグラノラ:カルビー)、トマトジュース、コーヒー 昼: 鶏唐揚げのオランダ煮 (弁当) 夜: ご飯、キムチ、味噌汁(キャベツ、シメジ、大根、牛蒡)、小松菜の野菜炒め(一昨日の残り)、里芋…

朝: ご飯、味噌汁(一昨々々日)、納豆、梅干し、冷凍ブルーベリー、シリアル(かぼちゃとあずきのグラノラ:カルビー)、トマトジュース、コーヒー 昼: 沖ぶり照焼 (弁当) 夜: 串カツ屋

朝: 雑炊、冷凍ブルーベリー、シリアル(かぼちゃとあずきのグラノラ:カルビー)、トマトジュース、コーヒー 昼: サーモンフライ (弁当) 夜: ご飯、味噌汁(一昨々日の残り)、小松菜の野菜炒め、秋刀魚の塩焼き、里芋の煮っころがし、大根の浅漬け柚子風味

朝: ご飯、納豆、雑魚、味噌汁(一昨日の残り)、冷凍ブルーベリー、シリアル(かぼちゃとあずきのグラノラ:カルビー)、トマトジュース、コーヒー 昼: 鶏肉の山椒焼き (弁当) 夜: 鍋 (一昨日の続き)

朝: ご飯、納豆、梅干し、味噌汁(玉葱、人参、白菜、葱) 昼: トンカツ、鯵のフライ (弁当) 夜: 鍋 (魚、鶏肉団子、野菜各種) 朝はまだおなかが本調子じゃなくって、冷たいもの、コーヒーは抜き。

朝: ホットケーキ、紅茶 昼: 小豆お粥(レトルト) 夜: 鍋 (魚、鶏肉団子、野菜各種) 今日はおなかを壊していたので、少なめで。

朝: ご飯、納豆、梅干し、味噌汁(一昨日の残り)、冷凍ブルーベリー、シリアル(かぼちゃとあずきのグラノラ:カルビー)、トマトジュースコーヒー 昼: 梅ワカメそば、薩摩芋の煮物(一昨日の残り) 夜: 鞍山風胡瓜、エビマヨ、茄子ピーマン炒め、餃子、海鮮炒飯 (…

朝: ご飯、納豆、味噌汁(昨日の残り)、コーヒー 昼: 酢豚(弁当) 夜: ご飯、梅干し、味噌汁(昨日の残り)、白菜と雑魚の炒め物(昨日の残り)、莢隠元の胡麻和え、薩摩芋の煮物(昨日の残り)

今週は先週に続いて Justin Timberlake が2週目の No.1。Fergie が肉薄中。今週は Top10 内であまり大きな動きは無くって話題が無い。Top10 入りしたのは1曲で Beyonce の B'Day からの 3rd シングル。JoJo と入れ替わりでランクイン。B'Day からはまだ No.1…

朝: 粥(レトルト)、冷凍ブルーベリー、シリアル(かぼちゃとあずきのグラノラ:カルビー)、野菜ジュース、コーヒー、ドライフルーツ 昼: 青椒肉絲(弁当) 夜: ご飯、梅干し、味噌汁(白菜、蓮根、もやし、人参、薄揚げ)、南瓜の煮物(一昨々日の煮物)、白菜と雑魚…

今週はまたもや Justin Timberlake が1位となり、Ludacris の天下は2週で終わってしまった。同一アルバムから2枚以上の No.1 ヒットが生まれたのは Usher の Confessions 以来だろうか。ピコピコサウンドが続いた Justin Timberlake だがアルバムの方にはし…

朝: ご飯、納豆、冷凍ブルーベリー、シリアル(かぼちゃとあずきのグラノラ:カルビー)、野菜ジュース、コーヒー、ドライフルーツ 昼: 鯖の塩焼き(弁当) 夜: オードブル各種

朝: ご飯、納豆、梅干し、冷凍ブルーベリー、シリアル(かぼちゃとあずきのグラノラ:カルビー)、野菜ジュース、コーヒー、ドライフルーツ 昼: 豆腐ハンバーグ(弁当) 夜: ご飯、キムチ、味噌汁(昨日の残り)、高野豆腐と根菜の煮物(一昨日の残り)、南瓜の煮物(…

朝: ご飯、納豆、梅干し、冷凍ブルーベリー、シリアル(かぼちゃとあずきのグラノラ:カルビー)、野菜ジュース、コーヒー、ドライフルーツ 昼: ホキの粕漬け焼き(弁当) 夜: ご飯、キムチ、味噌汁(大根、キャベツ)、高野豆腐と根菜の煮物(昨日の残り)、南瓜の煮…