朝: ご飯、味噌汁(昨日の残り)、海苔、梅干し、納豆、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー、シリアル(かぼちゃとあずきのグラノラ:カルビー)、野菜ジュース、コーヒー、林檎 昼: 八宝菜 (弁当) 夜: ご飯、味噌汁(昨日の残り)、生節の煮付け、鹿尾菜とひき肉の含め…
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