Sean Kingston が三週連続で一位を堅守。二位以下も凪状態で、彼の一位がしばらく続くのだろうか。今週トップ10にランクインしたのはT-Pain をゲストに迎えたPlies。T-Painゲストのラップというだけで、だいたいどういうものか想像がつくが、想像通りでまり…

朝: 玄米入りご飯、納豆、白菜の漬け物、海苔、ヨーグルト、シリアル、野菜ジュース、コーヒー 昼: 八宝菜 (弁当) 夜: 玄米ご飯、味噌汁(大根、人参、エノキ)、高野豆腐(一昨々日の残り)、白菜と鶏の煮物(一昨々日の残り)、オクラ、白菜の漬け物、梅干し、岩…