朝: ご飯、納豆、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー、シリアル、野菜ジュース、ピオーネ 昼: 豚ショウガとコロッケ (ロン) 夜: ご飯、味噌汁(大根、タマネギ)、焼秋刀魚、南瓜の煮物、ブロッコリー、ところてん、梅干し、梅ニンニク、白菜の漬け物
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