朝: ご飯、納豆、味噌汁(一昨々日の残り)、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー、シリアル、野菜ジュース、巨峰 昼: 牛肉の塩バター焼き (弁当) 夜: ご飯、味噌汁(大根、玉葱)、鯵の開き、薩摩芋の煮物(一昨々日の残り)、切り干し大根(一昨々日の残り)、梅ニンニク…
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