朝: 卵掛けご飯、納豆、味噌汁(一昨々日の残り)、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー、シリアル、野菜ジュース、柿 昼: ヘルシーランチ - キーマカレー、チキンカレー、チキンティカ、シシカバブー、ナン、サフランライス (シュリアルナ) 夜: 味噌汁(一昨々日の残…
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