朝: ごはん、味噌汁(昨日の残り)、納豆、ヨーグルト、ブルーベリー、シリアル、野菜ジュース、柿 昼: チキンピタ、カレーパン、ポテトチップス 夜: お造り、穴子と茄子の煮おろし、出し巻き卵、メイタガレイの煮付け、鯛飯、(とと家) 他: チョコレート効果(…
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