2008-11-13 今日のご飯 food 朝 ご飯、納豆、シジミのお澄まし、柿、ヨーグルト、シリアル 昼 オムレツの明太ソースがけ 夜 ご飯、いかりのお惣菜(鶏肉のロースト、ポテトサラダ、温野菜のサラダ)