2009-03-16 今日のご飯 food 朝: ご飯、納豆、味噌汁、ヨーグルト、シリアル、グレープフルーツ 昼: 蟹玉 夜: 鰹かけご飯、味噌汁、鰆の塩焼き、菜の花の炒め物、オクラとシメジの梅おかかあえ