朝: ごはん、納豆、海苔、味噌汁(昨日の残り)、ヨーグルト、シリアル(かぼちゃとあずきのグラノラ:カルビー)、コーヒー、キーウィ 昼: ほっけの味醂焼き (弁当) 夜: ごはん、味噌汁(昨日の残り)、キムチ、納豆、刺身(まぐろ、はまち)、南瓜の煮物、山芋の煮…
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