朝: ご飯、納豆、梅干し、海苔、ヨーグルト、シリアル(かぼちゃとあずきのグラノラ:カルビー)、野菜ジュース、コーヒー、巨峰 昼: 鱈天ぷらのあんかけ (弁当) 夜: ごはん、納豆、味噌汁(大根、水菜、キャベツ、椎茸、蓮根)、おでん、キャベツとササミ缶のサ…
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