朝: ご飯、納豆、梅干し、冷凍ブルーベリー、シリアル(かぼちゃとあずきのグラノラ:カルビー)、野菜ジュース、コーヒー、ドライフルーツ 昼: ホキの粕漬け焼き(弁当) 夜: ご飯、キムチ、味噌汁(大根、キャベツ)、高野豆腐と根菜の煮物(昨日の残り)、南瓜の煮…
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