朝: ご飯、納豆、梅干し、豚汁、ブロッコリー(一昨日の残り)、冷凍ブルーベリー、シリアル(かぼちゃとあずきのグラノラ:カルビー)、野菜ジュース、コーヒー、ぶどう 昼: 豚肉の竜田揚げ 夜: ご飯、千枚漬け、キムチ、豚汁、切り干し大根(昨日の残り)、高野豆…
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