朝: ご飯、梅干し、納豆、味噌汁(一昨日の残り)、海苔、冷凍ブルーベリー、シリアル(かぼちゃとあずきのグラノラ:カルビー)、トマトジュース、コーヒー、葡萄(レッドグローブ) 昼: 鶏肉の唐揚げ (弁当) 夜: ご飯、キムチ、味噌汁(牛蒡、蒟蒻、大根、玉葱、キ…
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