朝: ご飯、梅干し、納豆、味噌汁(一昨日の残り)、海苔、キャベツのくたっと煮(昨日の残り)、冷凍ブルーベリー、シリアル(かぼちゃとあずきのグラノラ:カルビー)、トマトジュース、コーヒー、林檎 昼: 鶏胡麻焼き (弁当) 夜: ご飯、キムチ、味噌汁(一昨日の残…
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