朝: ご飯、味噌汁(昨日の残り)、海苔、梅干し、納豆、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー、シリアル(かぼちゃとあずきのグラノラ:カルビー)、トマトジュース、コーヒー、林檎 昼: チーズチキンカツ (弁当) 夜: ご飯、味噌汁(昨日の残り)、南瓜の煮物(一昨日の残り…
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