朝: ご飯、味噌汁(キャベツ、蓮根、薄あげ)、海苔、梅干し、納豆、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー、シリアル(蜂蜜とアーモンドクランチ、ケロッグ)、コーヒー、苺 昼: ハーブチキン (弁当) 夜: 牡蠣鍋(一昨日の続き)、スーパーのお惣菜いろいろ、ご飯、味噌汁…
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