朝: おもち(きな粉)、山羊乳ヨーグルト、冷凍ブルーベリー、シリアル(ケロッグ: 蜂蜜とアーモンドクランチ)、コーヒー 昼: 鶏カラ (弁当) 夜: ご飯、納豆、海苔、タクアン、ちりめんじゃこ、味噌汁(ブロッコリー、ジャガイモ、キャベツ、タマネギ)、鰆の塩焼…
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