朝: 玄米ご飯、納豆、海苔、味噌汁(昨日の残り)、ヨーグルト、ドライブルーベリー、シリアル、野菜ジュース、コーヒー、桃 昼: 鯖味噌 (弁当) 夜: 玄米ご飯、味噌汁(昨日の残り)、秋刀魚の刺身、高野豆腐の煮物(4日前の残り)、ゴーヤチャンプルー(昨日の残り…
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