朝: 玄米ご飯、納豆、海苔、タクアン、ヨーグルト、ドライブルーベリー、シリアル、野菜ジュース、コーヒー、桃 昼: かまたまうどん (はがくれ) 夜: 玄米ご飯、味噌汁(キャベツ、大根、人参、舞茸)、赤魚の煮付け(阪神百貨店)、ちゃ豆、ゴーヤチャンプルー(4…
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