朝: ご飯、味噌汁(昨日の残り)、納豆、海苔、ヨーグルト、冷凍マンゴー、シリアル、野菜ジュース、コーヒー、ベリー 昼: 白身魚のフライ (弁当) 夜: ご飯、味噌汁(昨日の残り)、玉葱ピーマンじゃこの炒め物(昨日の残り)、筑前煮(昨日の残り)、塩鮭、茶豆、味…
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