朝: ご飯、納豆、味噌汁(一昨日の残り)、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー、シリアル、野菜ジュース、コーヒー、マスカット 昼: 牛肉のビビンバ風炒め (弁当) 夜: ご飯、味噌汁(一昨日の残り)、鶏肉の煮物(4日前の残り)、ジャガイモの煮物(一昨々日の残り)、南…
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