朝: ご飯、納豆、味噌汁(昨日の残り)、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー、シリアル、野菜ジュース、リンゴ 昼: 蓋の生姜焼き (弁当) 夜: ご飯、味噌汁(昨日の残り)、秋刀魚の塩焼き、キャベツともやしの炒め物(昨日の残り)、薩摩芋の煮物(昨日の残り)、香の物(…
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