朝: ごはん、納豆、ヨーグルト、ブルーベリー、シリアル、野菜ジュース、林檎 昼: ホッケの味醂焼き (弁当) 夜: ご飯、味噌汁(キャベツ、大根、シメジ、アスパラガス)、うかごの煮物(一昨日の残り)、南瓜の煮物(一昨日の残り)、白菜と鶏肉の煮物、牡蠣、わさ…
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