朝:ご飯、納豆、味噌汁(昨日の残り)、ヨーグルト、ブルーベリー、シリアル、コーヒー、野菜ジュース、林檎 昼: おでん (弁当) 夜: じゃこご飯、味噌汁(昨日の残り)、野菜とささみのカレー風味シチュー(一昨日の残り)、雑魚と白菜の煮物、鮭の塩焼き、むかご…
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