今日のご飯

朝: ごはん、納豆、海苔、高野豆腐の煮物(3日前の残り)、ヨーグルト、シリアル、コーヒー、種無しピオーネ
昼: 鰆の西京焼 (弁当)
夜: ごはん、キムチ、お茶漬けの素、味噌汁(大根、ニンジン、わかめ)ナメタケおろし、冷や奴、野菜と魚の煮物(3日前の残り)、バナナ
おやつ: せんべい3枚

冷や奴は醤油ではなく、塩とごま油で。どちらもつけすぎないようにして。醤油系に飽きた人はぜひ。