今日のご飯

朝: ご飯、味噌汁(一昨々日の残り)、海苔、梅干し、納豆、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー、シリアル(かぼちゃとあずきのグラノラ:カルビー)、野菜ジュース、コーヒー、林檎
昼: 鰆の西京焼 (弁当)
夜: ご飯、味噌汁(薩摩芋、薄揚げ、キャベツ、大根)、筑前煮、厚揚げと青梗菜の炒め物、切り干し大根