今日のご飯

朝: ご飯、梅干し、納豆、味噌汁(一昨日の残り)、海苔、冷凍ブルーベリー、シリアル(かぼちゃとあずきのグラノラ:カルビー)、トマトジュース、コーヒー、林檎
昼: 牛肉の塩炒め (弁当)
夜: ご飯、味噌汁(牛蒡、大根、キャベツ、茸)、薩摩芋とうす揚げの煮物、アスパラガス、青梗菜とキノコの野菜炒め