今日のご飯

朝: 玄米ご飯、海苔、大根のぬかづけ、ヨーグルト、シリアル、野菜ジュース、コーヒー、
昼: ベーコンと茄子のスパゲティ (タント)
夜: 玄米ご飯、味噌汁(もやし、大根、シメジ、玉葱)、鯵の開き、ゴーヤチャンプルー(一昨日の残り)、冬瓜の煮物(一昨々日の残り)、和布蕪、梅干し、胡瓜の漬け物